Shade mostra l’indice UV in tempo reale e il tempo stimato prima della scottatura su iPhone e Apple Watch, così puoi controllare l’UV prima e durante una corsa, un giro in bici, una sessione di surf o un’escursione senza fermarti a cercare il telefono. La curva UV oraria ti aiuta a scegliere quando uscire.
Perché lo sport all’aperto significa più UV
- Ore all’aperto: un lungo giro in bici o un’escursione sommano una dose alta anche con UV moderato.
- Altitudine: l’UV aumenta salendo, di circa il 10 per cento ogni 1.000 metri, secondo l’OMS.
- Riflessi: la neve riflette fino all’80 per cento dei raggi UV, e acqua e sabbia ne aggiungono altri. Chi fa surf riceve UV dall’alto e dall’acqua.
- Sudore e acqua: portano via la crema più in fretta di quanto pensi.
- Vento e aria fresca: fanno sembrare il sole meno forte di quanto sia.
Al polso
L’app per Apple Watch, gratuita, mostra l’UV attuale, il tempo stimato prima della scottatura e quando l’UV arriva al picco oggi. Le complicazioni portano UV e tempo stimato sul quadrante, così basta un’occhiata mentre corri. Con Shade Plus puoi anche controllare una sessione al sole dal polso.
Organizzati con la curva
La previsione UV ti mostra l’UV di oggi ora per ora. Una corsa al mattino presto o un giro in bici la sera di solito significano un UV molto più basso rispetto a metà giornata. Con Shade Plus, nei giorni con UV alto un avviso al mattino ti dice quanto salirà e a che ora.
La stima nella giusta prospettiva
Shade usa la previsione UV per la tua posizione. Non sa se sei su un ghiacciaio, in acqua o a 2.000 metri, quindi in quei giorni l’esposizione reale può essere più alta della stima. Copriti e riapplica la crema prima di quanto suggerirebbero i soli numeri.
I numeri, spiegati
I dati UV provengono da Apple Weather. Le stime seguono le indicazioni dell’OMS sull’indice UV e i valori standard dei fototipi Fitzpatrick.
Domande frequenti
L’altitudine cambia l’indice UV?
Sì. L’UV aumenta salendo di quota, circa del 10 per cento ogni 1.000 metri secondo l’OMS. La neve può riflettere fino all’80 per cento dei raggi UV, quindi una giornata in montagna può essere molto più intensa della previsione a valle.
Posso vedere l’indice UV su Apple Watch?
Sì, gratis. L’app di Shade per Watch mostra l’UV attuale, il tempo stimato prima della scottatura e il picco di oggi, e le complicazioni portano l’UV sul quadrante.
Il sudore influisce sulla crema solare?
Sudore, acqua e lo sfregamento di spallacci o asciugamano portano via la crema. L’OMS consiglia di riapplicarla almeno ogni due ore, e più spesso se sudi o fai il bagno.